La Marche Rapide fait gagner de l’espérance de vie par Dc Good alias docteur Michel Cymes ????
https://www.drgood.fr/les-actus-dr-goodnews/quels-sports-pratiquer-pour-vivre-plus-longtemps/
Alors si l’on conjugue les effets de la mobilité articulaire et le renforcement du haut du corps en marche nordique , on arrive à une belle espérance de vie ????
Marcher vite, avec une intensité qui permet un léger essoufflement sur une durée de 30mn à 1h, est un bon compromis. Chacun choisira son terrain de jeu en fonction de ses capacités, bien-sûr.